Idag var det dags att testa konditionen genom att "springa" Hälsospåret i Borlänge. Jag sprang på 12 någonting (förmodligen närmare 13) och hade ok kondition =) Klarade i alla fall ICAs gräns på konditionsvärde 39 (Jag fick värde 44). Men herregud vad ont det gör att springa på asfalt! Brukar springa 5 km på löpbandet vilket jag tycker är ganska hårt underlag ändå men det är ingenting jämfört med asfalten. 2,42 km var det här och min höft känns ungefär som efter en förlossning. Eller ja inte riktigt så illa men - AJ!